月经返潮最好的解决方法(月经返潮是什么原因引起的)

假如月经刚整洁，但有过同房的现象，考虑是由于性交引起的月经回潮。

由于，在这段时间，子宫壁没有完全修补，性交会加大子宫里创口，从而导致子宫壁不能及时修复，发生月经会超。

怎么办

假如确定是同房导致的月经回潮，则建议在月经干净后的2-3日内不要立即同房，待月经干净2-3后再同房

月经过后一两天又反潮，甚至伴随血团，有可能是饮食因素引起的。

这主要是因为月经期间落伍严寒、寒性食物，或没有注意保暖，月经排出不畅，即便月经时间已过，还有少量血团才从体内排出，流血月经回潮的假象。

怎么办

不宜吃生冷、香辣等刺激性食物,月经期间吃太过生冷的食物会降低血液循环速度,从而影响子宫的收缩,导致经血排出不好,造成痛经。多饮开水,保持大便通畅。

假如女性在经期精神兴奋、忧伤、焦虑、抑郁等心理压力过大，可造成月经回潮。因此女性在经期要注意调节自己的心情，释放压力。

怎么办

维持精神愉快,防止精神的刺激情绪变化,某些在月经期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、脾气暴躁、易怒或易忧郁的现象,均属正常,不必过分紧张。

女性在经期会有一定的失血，导致铁元素的流失，这也是月经回潮的原因。可多吃些红色及紫色食品，可以喝姜黄茶或中药的玫瑰、红花、山楂茶。防止长时间坐着，起来多走走，让盆腔的血液循环好些。

怎么办

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁制,以免造成严重贫血。多吃乌骨鸡、牛肉、青虾、对虾、黑豆、海叁、胡桃仁等滋补性的食物,也是调养月经失调的重要措施。