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试着借助其他力量
假如你尚不能完成一个完整的引体向上动作，不妨先借助其他力量去完成引体向上，这样做能让你圆满完成一个正常的引体向上需要完成的动作，只是多了一些小小的助推，助推性的引体向上包含以下两种：
1.应用引体向上设备
引体向上机器在抓物的护栏下方有一块软垫，训练者完成动作时可以两腿跪在垫子上，护栏也有关键可供选择，一般你选择的净重越大，完成动作就越轻松。
2.寻找一个搭档
在做引体向上时找一个人托住你的双脚或两腿，帮你缓解一部分净重。你的搭档用于托住你而使用的力量越大，你的动作就做得越轻松。
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