吃咸了咳嗽怎么办(吃咸了咳嗽是怎么回事)

吃咸了咳嗽是什么原因

1.喉咙或呼吸道对盐份强的食物特别敏感，吃太咸的食物，会容易刺激到咽喉部位，就会引起咽喉的干哑咳嗽的现象。

2.在吃了很咸的食物以后，唾液分泌会减少的，体内的细胞也容易出现缺水的现象，进而可能会致使咽喉疼痛不适，进而引发咳嗽。

3.饮食摄入过多的食盐，除了减少唾沫，促使口腔内的溶菌酶减少，还会抑止呼吸道细胞活性，减少免疫能力，进而难以抵抗病毒感染，容易出现感冒、呼吸道炎症，咽炎等病症引起咳嗽。

吃咸了咳嗽怎么办

多饮水

一般而言，吃咸了以后大多是因为喉咙受刺激，或者体内缺水引起的，因此可以适量的多饮水，就可以缓解咳嗽的病症，切记不能再喝这些汽水，喝温白开水为宜。

喝冰糖梨水

在吃咸了发生咳嗽的情况后，可以用冰糖炖梨子来喝，冰糖炖梨是有止咳功效的，能帮助缓解咳嗽的现象。

喝白萝卜水

在吃咸之后出现“咸哮咳”以后，可以用白萝卜煮水喝，白萝卜水是能帮助消食化痰、生津止咳的，对于缓解吃太咸后的咳嗽有帮助。

清淡饮食

在吃咸了之后出现咳嗽的病症，最主要的是不能再继续吃太咸的东西了，要清淡饮食，减少食盐的摄入量，发生咳嗽病症的这几日最好是以粥类为主食，其他甜的、辛辣的、冰凉的食物也不要多吃。

就诊查验

假如是因摄取食盐太多，导致的咳嗽一直不好，或者发生呼吸道炎症这类的病症，要及时的就诊查验，在医生的指导下药物治疗。

怎样避免因吃太咸发生咳嗽

想要避免由于吃太咸而造成咳嗽，最好的方法就是清淡饮食，不要过多的摄取食盐。

1.不吃放盐制做的主食，像各式各样含有咸味的饼、加盐和碱制做的面条、放盐发酵的面包等。

2.防止多吃加工肉制品，好像咸肉、火腿、培根、香肠等，这些食物的含盐度是非常高的。

3.少吃加了盐的零食，薯条、锅巴、瓜子、果脯等零食中都是含有大量盐的，长期大量的吃，不仅容易发生咳嗽病症，还可能引起其他的不适。

4.炒蔬菜时，尽量在出锅后再加盐，这样既能避免过多的盐进到食物内部，还能减少蔬菜的维生素C的流失。