实际如下：
1.荷叶茶：荷叶茶具有润肠通便、清除脂肪的作用，并尽量空腹喝荷叶茶，能有效辅助减肥。
2.乌龙茶:乌龙茶可以溶解脂肪，降低胆固醇。如果平时饮食油腻，可以喝一点乌龙茶，有很好的解腻效果。
3.普洱茶：普洱茶具有清热解毒的作用，能降低血液中的胆固醇含量，还能清洁肠道。因此，它对减肥也有一定的作用。
喝茶只能帮助减肥，通常还是要适度运动，良好的饮食习惯。
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