归来穴的准确位置和功效(归来的准确位置图讲解)

归来的准确位置图图解

归来穴属足阳明胃经经络的穴位，位于身体下腹，在脐中下4寸，间距前正中线2寸。

迅速取穴法：

1.仰卧，在下腹，脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。

2.仰卧，从耻骨联合上缘沿正中线往下量1横指，再水平线旁开约2横指，按压有酸胀感。

归来穴穴名分析

从水道穴传出的地部经水抵达本穴后，受冲脉外散之热的影响，经水汽化，逆胃经上涨，如同流去之水复又归来，因此名“归来穴”。有关归来穴取名的说法有四种：

1.依据《铜人腧穴针灸图经》上说：“它能治疗妇女血脏积冷，有调经种子的作用，故可待相公归来而有子也。”

2.这里穴道为养生吐纳时，腹气降低归根之处，因此名归来。

3.这里穴道对妇科疾病的作用如同中药里边的川芎，因此名叫归来。

4.还者为归，返者为来，由于此穴能使气血充沛，并让松驰或上缩之疾复归原处，因此名叫归来。

归来穴的作用与益处

归来穴有活血化淤，调经止痛之功，起到引导胃经气血下行的功效，经常按摩能够很好的预防月经失调，盆腔炎，卵巢炎，子宫内膜炎，代谢等妇科炎症，及其睾丸炎，阴经病等生殖系统疾病;长期按压此穴对腹疼，孱弱，胃寒等病症也具有较好的调养保健作用。

归来穴对症按摩手法

1.用手指指肚端，按揉腹部的归来穴1分钟，反复操作数次，长期坚持能让月经按时。

2.用手指指肚端竖直按压归来穴，按压几秒停一下，重复10次，长期坚持能让月经按时。

3.仰卧或正坐，举起双手，用食指，中指，无名指的指肚竖直按住腹部两侧归来穴处，中指稍微用力，由内向外揉按，有微微的刺疼和胀的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉1-3分钟。