大肠经怎么按摩(阳明大肠经的自我按摩方法)

大肠经的自我按摩方式

手阳明大肠经位于手臂外侧，保养大肠经最好的办法是：手握空拳（微握拳，无须太用力），从手腕逐渐，顺着大肠经的行经路经从下往上敲（由于大肠经的气血走动趋势是从下往上，从手走头的），拍打时可以坐在椅子上，右臂弯折伸到左边，把手放到左边大腿上，随后用右手从手腕逐渐往上拍打，经手肘，直至肩部，拍到的便是大肠经，一只手拍打5分钟即可，随后换手按摩。

大肠经关键腧穴按摩

取合谷穴按摩，另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口的边缘，弯曲按下来，拇指指尖所指的是合谷穴。

按揉方式：拇指弯曲竖直按在合谷穴上，做一紧一松的轻按，频率约为每2秒1次，即每分钟30次左右，轻按的能量必须较大，直到穴道发生酸，麻，胀，重，痛等感觉。甚至有窜到食指端和手肘以上的感觉。

注意：对体质较差的患者，应掂量缓解按揉能量，不宜给予较强刺激，孕妇不要按摩合谷，会对宝宝产生负面影响。

按摩大肠经的好处

每日按摩大肠经，能保持大肠经气血的充沛顺畅，代谢作用变得正常，就能避免身体内毒素积存，降低便秘和呼吸的几率；加之肺和大肠相表里，常常按摩大肠经还能够处理肺部的病症难题；拍打大肠经还能舒活手臂气血，预防手臂酸疼疼痛等症。

大肠经主冶病症

大肠经循行的脏腑和器官有大肠，肺，口，脸颊，下齿，鼻等位置，主冶头疼，牙疼，咽喉疼痛，鼻病，咳喘，泄泻，便秘，痢疾，腹疼，高烧，上臂屈侧边缘疼痛等与大肠经有关的疾病，合谷，迎香是常用的重要穴位。

大肠经循行迈向

源于食指尾端（商阳），顺着食指内（桡）侧面上，通过第1，第2掌骨之间（合谷）往上进到两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪）的凹处，沿上臂前方，至手肘外侧，再沿上臂外侧外缘，肩峰外缘，往上处在颈椎，再往下进到缺盆，联系肺部，根据横膈，属于大肠。