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是的，无论是使用缓冲材料来缓解碰撞形成的能量，还是通过充压纱布来提高膝盖骨的稳定性，都可以保护运动员，降低运动中膝盖损伤的风险。
膝盖骨是一个非常脆弱的关节，结构也非常复杂，所以在运动中尽量避免做一些不可控的动作，如快速方向、快速移动膝盖骨扭转，或身体对抗大项目，这些会增加膝盖骨损伤的风险，所以尽量减少这种情况。
护膝可以为髌腱提供稳定均匀的压力，缓冲体重和地面反射。模拟交叉绷带的独特针织方法，增强膝关节的稳定性。那么它可以有效地保护膝盖免受损伤。
因为膝盖骨损伤通常是一边，两边很少同时受伤，所以有些人会问：“为什么只有受伤的膝盖要穿，为什么不穿另一个来避免受伤呢？”“所以没有选择穿，目的是希望膝盖骨的另一边得到很好的锻炼改善，如果穿护膝，所以在一定程度上会导致膝盖骨周围肌肉力量，身体会更依赖护膝的支持，一旦没有护膝保护，损伤风险会更大，所以一般穿损伤，但尽量不要穿。
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