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益处：
1.促进消化：石榴富含维生素和有机酸，膳食纤维含量丰富，适量食用可促进消化。
2.软化血管：石榴汁能减少胆固醇的形成，有效控制和软化血管，防止和减缓血管硬化。
3.排毒养颜：石榴富含花青素，具有抗氧化功能，能在一定程度上减缓衰老，排毒养颜。
弊端：
1.上火：石榴偏温，过量食用会导致口腔及其食道粘膜脱干，出现上火症状。
2.便秘：石榴具有收敛、涩肠的作用，过量食用容易引起腹胀、便秘等情况。
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