睛明的准确位置图视频(睛明穴自我按摩方法)

眼睛的准确位置图

眼明穴属于足太阳膀胱经络的穴位，位于面部，眼内眦略凹，鼻梁与眼角中点凹。

快速取穴法：

1.正座，目视前方，手放在眼角内侧稍上方，轻轻按压有凹处，轻轻按压有酸胀感。

2.正座，眼前，眼角外，轻轻按压有酸胀感。

眼明穴穴分析

眼睛是指穴位所在部位和穴位内气血的主要作用对象是眼睛；明亮，光辉的意思。明亮的眼睛意味着眼睛接受膀胱经络的气和血，变得光辉。这个穴位是足太阳膀胱经络上的第一个穴位。气和血来自体内膀胱经络的上升气和血，是体内膀胱经络吸收热量的液体，即血液。这个穴位为眼睛提供膀胱经络的血液，眼睛可以看到血液，变得明亮和清澈，所以眼睛很明亮。

主冶的主冶效果

眼睛是足太阳膀胱经络、手太阳小肠经络、足阳明胃经络、阳跷、阴跷五脉交叉穴，是中医治疗眼病的常用穴位之一，按摩穴位可改善眼气血供应，消除眼疲劳、干燥、疼痛、眼泪、瘙痒、肿胀效果，使眼睛明亮；对老花眼、近视、青光眼、白内障、风眼泪、夜盲症等眼病起显著调节、改善和保证作用；对急慢性结膜炎，改善眼睛充血肿胀的疾病。

自我按摩的方法

1.坐着，轻轻闭上眼睛。

2.手肘支撑在桌面上，手指交叉，除拇指外，其他八指指尖朝上。

3.用拇指指尖轻轻按压鼻梁边缘和眼角的中点。

4.轻轻前后刮骨，有酸、肿胀及其轻微刺痛的感觉。

5.两个穴位每天刮一次，每次1-3分钟，也可以同时刮两边的穴位。

小提示

临床上，急性腰扭伤也可以通过针灸明穴来治疗，但由于医生操作，盲目自行操作，容易引起眼部充血，严重者会损害视力，甚至损害眼睛。