虫草的功效与作用禁忌(平适当地吃一些虫草的话有调节免疫的作用)

调节免疫

虫草中含有天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、组氨酸、甘氨酸等多种氨基酸，而且还含有多糖、维生素以及矿物质，服用后可以为人体补充多种营养物质，推动肝脏细胞增殖，因此平适当地吃一些虫草的话有调节免疫的作用。

抗炎除菌

虫草中含有的虫草素针对葡萄球菌、链球菌、鼻疽杆菌、炭疽杆菌等多种病菌、细菌及其病毒的生长繁殖都有一定的抑止作用，所以对于一些体内有炎症的人群来说也可以适当地吃一些虫草，能够起到抗炎杀菌的作用。

止血化痰

虫草中含有的一些药物有效成分进入身体以后具备扩张支气管的作用，所以对于一些咳嗽咳痰、久咳不止及其劳咳咳血的人群来说，在生活中可以适当地吃一些虫草，能够起到止血止咳、止喘化痰的作用。

镇定安神

虫草具备镇定安神的作用，服用虫草以后能够降低神经系统兴奋性，增加大脑睡觉时间，所以对于一些精神异常兴奋、失眠多梦的人群来说能够在生活中适当地服用一些虫草，能够起到改善睡眠质量的作用。

忌讳

1.月经期间：虫草服用以后能够促进身体的血液循环，加速身体新陈代谢，所以对于正处在月经期间的女人来说提议最好是不要服用，以防食用后发生月经量增多或经期延长的现象。

2.阴虚火热：虫草具有极强的滋补性，服用后可以起到补肾精、益亏虚的效果，所以对于一些阴虚内热、易上火的人群来说提议少吃或不吃，以防服用后出现口干口渴、大便秘结等上火症状。

3.儿童：虫草具有一定的雄激素样作用和抗雌激素样作用，而幼儿的身体系统并未发育完全，对于孩子而言不太适合服用的，以防服用后影响到儿童的正常发育。

虫草怎样泡水喝最好

提议用水煮会比较好。

如果把虫草用开水泡的话，由于水温无法维持较长的时间，因此也难以使虫草中含有的有效成分完全溶解出去，因此建议用水煮会更好一些。

一般来说将虫草放在水中煮6-10分钟就行了，把水喝掉之后再加入新的水再次煮一遍，直到煮出来的水没有颜色了就不需要再煮了，此时再将虫草吞掉就行了，那样起到的效果会更好一些。