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经穴定位：在骶部，当骶正中脊旁1.5寸，平第4骶后孔。
简单选穴：位于腰骶部，两边髂前上棘连线与脊椎交点处下缘，往下推5个腰椎骨，旁开2横指处就是。
在臀大肌，骶结节肌腱下内缘;有臀下动，静脉，深层有私处内动，静脉;布有臀下皮神经，深层有阴部神经。
作用：益肾固精，调经止带。
功效：白环俞属膀胱经，位于骶部，内要胞宫。可清补下缘，调养胞宫，调经止带，以治疗各种妇科疾病;可清补下元，调养膀光，益肾固精，以治疗各种泌尿生殖系统的病症，疏通经络以治疗局部的腰骶疼痛。
主冶病症：1.月经失调，赤白带下，崩漏，痛经。2.疝气，遗精，小便不畅，遗尿。3.腰骶疼痛。
妇科病可配肾俞，中极，三阴交;小便不畅，遗尿可配中极，膀光俞;遗精可配肾俞，志室，关元;腰骶痛可配肾俞，次髎。
用中指腹按揉白环俞，力度以产生酸疼，微痛感为宜，每次3-5分钟，早晚各1次。长期坚持按摩，对便秘，手足麻木，小便不畅等症有很好的调理作用。
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