决明子泡水泡多久才能喝(决明子的正确泡水喝方法)

决明子泡水泡多久才能喝

水颜色变深时即可。

决明子是豆类植物决明或小决明干燥完善种籽，其颜色多为深褐色，略微有香味，用决明子泡水最简便的办法就是直接用开水冲泡，一般等茶水的颜色变深时就可以喝过，大概等10分钟即可，这表明决明子的有效成分慢慢的析出到水里，身体饮用这样的水会更容易吸收运用。

决明子泡水多久换一次

等水不变色时就能换。

决明子泡水是等其茶水颜色变深时饮用，而更换的话则是等茶水颜色逐渐变较淡后就能换了，在经过多次冲泡续水后，决明子里的有效成分也不断融进水里，而之后决明子泡水颜色越来越淡，表明有效成分大部分早已被吸收，再冲泡也不会有很大的营养成分了。

决明子泡水放多少合适

提议10克左右即可。

决明子是苦寒泄泻的药材，用于泡水是用量不要太多，倘若大量服食寒性的药材的话，容易刺激肠胃对健康不利。一般决明子药用的剂量在9-15克左右，而一般健康体质的群体食用数量控制在10克左右是比较妥当的，如果要组合其他类食物一起泡的话，可以搭配平性的枸杞、大枣等，这可以缓解决明子凉气对胃肠的刺激。

决明子泡水适合什么人喝

眼病群体

决明子就是因其有较好的清目作用而出名的，决明子性凉，入肝经，有很好的清热去火作用，针对肝火旺，延经络上涨导致眼部眼赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明的群体，用决明子泡水可以起到一定的调理作用。

便秘人群

很多种仁果子类的中药材自身有一定的油脂成分，因此会有一定的润肠通便作用，决明子入大肠经，泡水饮用后针对肠胃干躁、少津便秘具有一定的滋养功效，进而推动粪便的排出，减轻大便困难的情况。