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不，引体是客户服务本身的重力悬挂训练，可以有效地锻炼上肢肌肉的力量，对身高增长没有直接关系，但悬挂动作可以帮助拉伸脊柱之间的间隙，有助于改善。
一般来说，它不会影响睡眠。当然，如果你在睡觉前半小时进行引体向上训练，会使你的神经兴奋，睡眠也不会那么快。
根据不同的握持姿势，引体会有不同的运动效果，肩关节参与较多，因此引体可以帮助拉伸肩关节，提高肩关节的灵活性和稳定性。
当你做引体向上，收缩肩胛骨时，主要训练的肌肉群是背阔肌，背阔肌大致呈三角形，这也是男孩想要训练成倒三角形的一块非常重要的肌肉。
这三个肌群都是帮助背阔肌上拉的能量，棘下肌也是旋转肌群的功能，为手臂旋转和平稳肩关节。
当身体向上拉时，上臂、二头肌和后三角形都是协助肌肉群。同时，上臂影响的握力也可以在引体的同时训练。
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