长期戴护膝好吗(长期戴护膝有害处吗)

长期带护膝好吗

有好有坏，假如你是专业运动员，护膝是保护膝盖免受损伤的关键装备，因此长期佩戴是可以的。假如你是一般运动爱好者，建议不要长时间佩戴护膝，虽然这能保护膝盖，可是也间接的弱化了膝盖的功效，使膝盖能量和稳定性降低，当然如果不是负伤尽量不要配戴。

行走要不要带护膝

行走是强度极低的动作，基本不会给膝关节带来没法承受压力，除非你的体重超重膝关节无法承担，不然通常情况下是不用配戴护膝的。

护膝对运动有什么帮助

膝盖是一个十分重要的关节，在体育活动中应用频繁.它吸收冲击，使身体保持稳定并承担巨大压力，特别是在跑步、弹跳、降落和转换方向时.滑冰时摔倒对你的膝盖风险很大。而护膝就能更好的减少这个风险。

带护膝打篮球的利弊

护膝的穿脱和膝关节活动一般是没问题的，好处是可以防止突破时膝盖碰撞产生严重损伤、能带给膝关节更强的支撑，防止内外侧韧带损伤。不好的地方便是，尽管可以帮助你带来更好的表现与安全，可是这会让膝关节锻炼价值减少，用进废退，更依赖护膝。

护膝为什么只带一个

因为通常膝关节受损都是一边，很少两侧同时受损，那么会有人问：“为什么只有受伤膝盖要戴，而另一只为何不也戴着避免负伤呢？”那么之所以没选择戴，目的是想要另一边的膝关节得到很好的锻炼提高，假如戴着护膝，那么在一定程度上是会导致你的膝关节周边肌肉力量降低的，身体会更加依赖护膝的支持，一旦没有护膝的保护，受损风险会更大，因此一般是将受损的那边戴着，但未受伤那里尽量不戴。