天柱的准确位置图和作用(天柱穴的准确位置及按摩方法)

天柱的准确位置

定位：在项部大筋（斜方肌）边缘后的发际凹陷中，约当后发际中侧开1.3寸处。

简单选择穴位：正坐低头，位于颈后区，触摸颈后两根大筋，在其外后缘发际边缘可触及凹处即为穴位。

解剖天柱穴位置

皮肤-皮肤组织-斜方肌-头夹肌外侧-头半肌棘，浅层为第三颈神经后支内支和皮下静脉，深层为枕大神经。

天柱穴的功效

天柱穴是足太阳颈项区的穴位，是足太阳经络之气进入的地方。这个穴位于头部和大脑之间的“头七街”。具有通气通血、舒筋通络、补精填髓、清热明目、散风清头、舒筋活血的功效。是预防头部、颈部、脊柱及其神经系统疾病的首选穴位之一。

按天柱穴有什么作用？

经常按摩天柱穴，可改善头部血液循环，光滑气血，调节脉搏等功效，常用于治疗精神衰弱、失眠等神经系统疾病；面部特征疾病，如咽炎、慢性鼻炎、鼻出血。也可用于治疗头痛、项强、鼻塞、肩背病、发热、枕头、哮喘等疾病。

天柱穴的按摩手法

1.如果长期颈椎疼痛、肩僵硬、头痛、视力丧失或头脑不清，用食指按压穴位，每次3-5分钟，感觉酸肿胀，长期坚持按摩。它能使大脑敏感，提高记忆力。

2.坐着，举起手臂，双手放在两边的后头，用拇指指尖揉两边的天柱穴。揉指尖靠近头发，避免与头发或头发摩擦，揉力对称，酸肿胀合适，每天早晚一次，每次3-5分钟，两侧天柱穴同时揉捏。