常拍哪个穴位可以祛湿气(人体祛湿最快速的方法)

可常常按揉腋下

其实在大家的腋窝下面的脉动脉搏动上有一个心经的重要穴位——极泉穴。常常按揉极泉穴能够宽胸理气，可以有效推动心脏及时排除毒素。因此按揉极泉穴对于我们身体心脏的作用是很大的。常常轻按，还可以预防心脏疾病。

拍打手肘窝

当身体发生咽喉疼痛、闹心心热、失眠多梦的不适症状时，可以在手肘的肘窝部分进行连续的拍打。假如身体有哪些不适的话，拍打肘窝会发生不同颜色的生成物。不过这些不同的颜色就代表着身体中所含的不同的毒素。坚持一到两周拍打一次肘窝，也能有效清除心肺毒素。

揉按委中穴

在人的身体中有一个重要的走膀胱经的穴位——委中穴。委中穴位于膝盖窝。假如是察觉自己手腿常常酸痛无力，或许是委中穴血气不畅，毒素排不出去，湿气全部聚集在此。长久以往，很容易造成关节炎。因此，在平时的时候能够习惯性的拍打膝盖窝，倘若出现类似痧点物品，证实委中穴的确毒素积累很多了，需要坚持一到两周拍打一次，慢慢顺畅委中穴。

按揉阴陵泉

在人的腿上还有一个重要的能够健脾除湿的穴位，那便是阴陵泉。阴陵泉的按揉没时间、地点限定。只要有时间都可以用手指按揉阴陵泉。若是在轻按的过程中，你会感觉到疼痛感，这也是因为体内脾湿偏重。坚持按揉阴陵泉，疼痛感会逐渐缓解。找准阴陵泉位置，在膝前胫骨里侧凹处。

按摩足三里

足三里是身体保健的要穴，具有很好的除湿效果。而利用足三里来除湿最好的方法就是用艾条炙。那样就能达到健脾除湿的效果。

承山穴

承山穴应当是身体最有效除湿的一个穴道了。我们知道人体的阳气是由膀胱经来主的。承山穴便是在这样一个关键位置上。轻按承山穴若有明显的酸疼疼痛之感，感觉越明显，人体湿气越重。承山穴位于小腿后面，只需略微用劲踮起脚尖，小腿后侧肌肉的最下端便是承山穴之所在。

丰隆穴

最终一个部位便是丰隆穴。丰隆穴位于小腿前侧，外踝往上8寸，力小腿胫骨前缘大约2个中指横着那么宽位置。常轻按这个穴位可以起到祛湿化痰的作用。

常常拍打身体的这七个位置，让身体里的湿气无处遁形。下面一起来看看日常日常生活中的去湿气的食物。

除湿的食材

针对身体湿气中的人来讲，何不适度多吃些具备芳香气味的食材，如香莱、荆芥、藿香等，这些蔬菜都有芳香化湿的功效，有利于身体排出湿气。此外，如黄瓜、苦瓜、黄豆芽、绿豆芽、东瓜、山药等也具备利凝固湿的功效，多吃此类食物有益于祛湿。

除湿的奶茶

身体湿气重人在奶茶层面可共挑选的材料也有许多，假如是气候春冬时节，建议选择偏于温性的艾叶、佩兰等即可除湿又不会过寒伤正气；假如是气候炎热的夏天，每日可以用竹叶、菏叶等清热祛湿的次啊了泡茶和，即可除湿又能清热。

除湿的粥品

针对身体湿气重的人来讲，喝汤调理身体也是不错的选择，如在粥中加入茯苓、白术、红豆、薏米等可以健脾利湿的食材，每日煮这样的粥和，功能除身体中的湿气还能健脾开胃一举两得。

能够除湿的调料

很多传统调料都味道辛温，如姜片、茴香、桂皮、麻椒等，它们都具备祛寒、除湿、出汗的等作用，每日做饭的时候适度的添加一些该类调料能够起到温中祛湿的作用。

能够除湿水果

可能很多人不知道，其实有很多水果也是可以帮助身体排出多余湿气的。其中效果最为明显的应属木瓜了。木瓜不仅可以健脾消食，还能和胃化湿、消水肿，尤其是身体被湿浊困惑身体酸重痹通者，多吃木瓜还能够起到疏通经络，利湿止痛的功效。

此外甜瓜、甜瓜的清热去火、利小便、除湿气的功效的作用也是比较明显的。