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绞股蓝有减肥的效果。
绞股蓝虽然也含有一定量的糖，但大部分是由7个糖分子组成的长链糖，很难被人体消化吸收。因此，绞股蓝茶本身的能量含量很低，饮用后不会引起肥胖。而且，这种茶含有大量的降血糖和降脂物质，具有一定的减肥效果。
绞股蓝含有更多的抗氧化剂，因此可以保护肾上腺、胰腺、胸腺和内分泌器官随着年龄的增长而不萎缩，保持内分泌系统的功能，促进胰岛素分泌，降低血糖，改善糖代谢。此外，它可以抑制脂肪组织产生游离脂肪酸和中性脂肪，并有效地解决肥胖问题。
绞股蓝茶减肥效果不是很好。
最好的减肥方法永远是控制饮食 增加运动，通常吃一些低动能的食物，适当增加一些有氧运动，坚持最终减肥，绞股蓝茶虽然有一定的减肥效果，但效果不是很好，不能用作减肥药。
1.绞股蓝茶属于凉茶。因此，虚寒体质和月经期的女性不能饮用，以防达不到减肥效果，反而增加体寒，引起体寒、脾胃虚弱、痛经、消化不良等不适。
2.绞股蓝茶的减肥效果不是很好，因此，绞股蓝茶不能作为减肥药食用，以免引起失眠。
3.减肥一定要持久，否则即使减肥也很容易反弹。
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