晚上怎么睡可以丰胸(穿胸罩睡觉能丰胸吗)

女孩裸睡可以丰胸吗

裸睡其实好处很多，有条件的话真的可以裸睡，但是得定期清理床品套件。也有裸睡跟胸部发育关系不大，洗完澡尽量不要穿文胸睡觉了，那样有害健康，不穿不但健康并且很舒服。

女孩裸睡的好处

女孩裸睡能治疗紧张性病症

尤其是腹部内脏神经系统方面的过度紧张容易得到清除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻及其腰痛、头痛等病症获得较大程度的改进。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的抚慰功效

女孩裸睡能祛痛

裸睡时身体自由度很大，肌肉能有效放松，对预防紧张性疾病的功效极高，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻及其腰痛、头痛等病症获得较大程度的改进。

女孩裸睡护私处

裸睡不仅让人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理月经痛也获得了缓解，过去因手脚冰冷而久久不能入睡的女性，采用裸睡方法后，很快就能入睡了。女性私处长期潮湿，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男士裸睡同样可以构建清爽之境，防止精子由于过热而活动力较差。

女孩裸睡能美容

裸睡增强了肌肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺分泌，有利于释放压力、缓解疲劳。没了服装的阻隔，裸露的肌肤能够吸收大量养分，加快新陈代谢，加强皮腺和汗腺分泌，有益皮脂代谢和再生，肌肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调整，提高适应和抵抗能力。

女孩裸睡能缓解疲劳

因为裸睡时身体的可玩性非常大，又没了睡衣睡裤束缚自己，因此会有一种无拘无束的快感，因为血液循环的畅通，能让紧张肌肉得到充分放松，尤其是沉沉入睡之后，机体功能在获得充足血氧的情形下，能够快速修复因为日间紧张生长环境而引发的各种肌肉痛和肌肉劳损病症，尤其是腹部内脏的某些不良反应很容易有所缓解和消除，有益于促进血液循环，缓解疲劳，消除体乏。

女孩裸睡能改善便秘

裸睡还利于改进慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些女性的痛经与颈肩痛等问题也会慢慢缓解。裸睡在日本深受推崇。北海道有个村庄，全部住户都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家指出这是因为裸睡能减少衣服带来的束缚感，让人从被绑一天的感觉中解放出来，利于改善睡眠质量。

女性裸睡的弊端

妇科炎症

很多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，随处可见的病菌就可能让阴道炎不知不觉的找上你。其实这样的“裸”，对家里卫生条件要求很高。但家里不可能做到无菌，沙发、椅子甚至床边，都难免变成病菌的聚集场所。夏天炎热、多雨湿冷，人身上的汗水、病菌也是最多的，到处仰仗后，沙发罩、被单、被罩也就成为病菌苗床。当你清爽着下身坐在沙发上，细菌便会乘虚而入造成阴道炎了。假如你或者你丈夫有脚气、脚癣或其它皮肤病，被单、被罩里就会滋生着无数病菌，加上我们的被子洗换率远低于内衣裤，因此裸睡时，病菌也会趁机侵袭，就给你带来了各种妇科炎症。

阴道炎

尤其青春期少女，由于年龄小，对生殖卫生知识的匮乏，若是有裸睡的习惯恰好导致会阴受不洁床品套件的污染，病菌趁机滋长进犯，造成“少女阴道炎”。针对青春期的女生，发育期的器官是很脆弱的，假如小小年纪就被感染患病一次，对生殖系统今后生长发育的冲击是很严重的。

因此，专家指出，在寒湿的季节里，女性在家千万别图清爽、性感而忽视了穿内裤。如果你要裸睡一定要先医好脚气和其它皮肤病，被单也应勤更换。外出时要注意少穿紧身裤、丁字裤和透气性不好的牛仔裤。此外，通常情况下每天用专盆、清水清洗外阴一次就行了，不要用任何洗夜，如果发现有什么不适一定要在医生指导下服药，切不可盲目采取措施。

裸睡跟胸部发育没有什么关系，可以放心的裸睡，裸睡必须一个干净的环境，要不然会影响自己的健康的。

女孩裸睡的需求

最先，在住所过小、家人同住或社会生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、单独的环境。

其次，居住环境要室内通风、温度适宜、安静舒适，这可以从思想上释放压力，构建一个充足的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，切记不能受凉，人受凉时免疫力下降容易感冒。所以要注意调整卧室的温度湿度，防止着凉和流汗。

最终，床具的软硬度要适中，床褥要干净、膨松，经常清洗和接受阳光暴晒，千万不要把被子被单当做不洗的贴身睡袍。