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蓝莓干富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维和钙、铁、钠、钾等营养物质。
蓝莓干富含铁和钙。铁有利于改善贫血。钙能促进人体牙齿和骨骼的发育，是孕妇和儿童的良好滋补品。
蓝莓干含有大量葡萄糖，对心脏有营养作用，有利于冠心病患者的康复。
蓝莓干还含有大量的矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对精神衰弱和过度劳累的人有很好的补益作用。此外，它也是女性疾病的食疗产品。
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