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不推荐喝，由于啤酒的主要成分就是碳水化合物，一般一瓶啤酒热量超出400千卡，这相当于慢跑一小时的效果，若是想要减肥，那么一定要控制热量的摄入，回绝啤酒很重要。
不推荐喝，酒精进入身体会影响蛋白质合成肌肉，同时对原有肌肉起到分解作用，而且会使得身体大量损失水份，影响增肌效果。
如果一定要饮酒那么建议健身后第二天再喝，给到肌肉充足的时间生成新的肌肉及其修补受损的位置，可以最大限度达到训练的效果。
不可以立即健身，由于酒精摄入会麻木我们的神经系统，大脑针对身体的控制会产生阻碍，这样的状况健身危险性很大，容易造成负伤。
从健身的视角当然是不饮酒最好，啤酒的酒精含量少，可是碳水化合物含量很高，会导致体脂升高。白酒酒精的含量很高，对肌肉的影响最大，因此少量啤酒相对好点。
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