红糖或冰糖。
红豆糖水如果想放糖，最好放红糖或冰糖，因为这两种糖的营养成分很高。吃完冰糖后，可以起到养阴生津、润肺止咳的作用，而红糖具有补气养血、健脾暖胃的作用。如果是内热体质的人，建议喝红豆糖水时放冰糖。如果体质虚寒，建议放红糖。
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