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1.深海河虾等海产品中含有丰富的精氨酸，精氨酸是精子构成的主要原料，可是身体不能自行生成精氨酸，所以男性常吃含精氨酸的食材有利于补肾益精，利于精子形成。
2.海鲜食物中还含有丰富的矿物质和微量元素，特别是锌和硒含量丰富，这两种元素对维护男性生殖系统的稳定结构和功能起到了重要作用;而海鲜中含有的蛋白质食物也是生成精子的重要原料。
3.除了深海鱼类以外，各种海藻类食物，如海带，紫菜等都是很好的碱性食品，富含铁，钙，碘等微量元素，多吃有利于融洽内分泌功能，提高精子质与量，能够减少影响怀孕的不利因素。
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