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鹌鹑蛋和鸡蛋的热量非常接近，每100克鹌鹑蛋的热量约为160卡路里，而同一个鸡蛋的热量约为139卡路里。一般来说，鸡蛋的热量约为73卡路里，鹌鹑蛋的热量约为14卡路里。根据数量，鸡蛋的热量高于鹌鹑蛋。事实上，鸡蛋和鹌鹑蛋都是低热量的食物，特别适合减肥的人。
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