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定位：小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧中间。
穴位选择：位于小腿内侧，丽沟穴（小腿内侧，踝尖5英寸，胫骨内侧中间）垂直向上3横指，轻按酸痛为中都穴。
胫骨内侧中间有大隐静脉，小腿内侧有隐神经皮支。
均为足厥阴肝经，具有舒肝理气、理血调经、通脉止痛的功效。
穴位于小腿内侧，是肝经气深聚的地方，也是肝胆疾病的反应点，是治疗血分病和本脏本经急痛的证据。肝经自足上升，沿胫骨内大腿根进入头发，围绕阴器，进入小腹胸部威胁，因此穴位可治疗肝损伤引起的疼痛腹胀、疝少腹痛、腿痛；其血液调节、湿止带效果，可治疗肝藏血失衡引起的月经紊乱、崩溃、充血湿邪产后恶露。
配太冲、回归、关元、三阴交、舒肝理气止痛、主治疝气、小腹痛；配合隐白、大敦、艾灸穴位，具有温经止血、主冶崩漏的功效；配合回归、血海、疏肝理血、主冶恶露；配合三阴交、阴陵泉，具有祛寒止痛的作用，主冶胫寒痛。
用拇指腹部揉中都穴，力量产生酸痛，轻微疼痛，每次3-5分钟，每天早晚一次，每天坚持按摩，对崩漏、恶露有很好的调节作用。
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