打保龄球的好处和坏处(打保龄球的好处释放压力)

打保龄球的好处

缓解压力

保龄球是敲击的艺术，是损坏的艺术，能帮助你发泄不愉快的心态。保龄球运动是一项规定精力高度集中的运动，想要打好球必须抛开一切杂念，随后助走、出手、观查球的线路、分析敲击效果，这个高度动脑的过程会使你把所有的精力用于打球上，自然会忘却所有的烦恼。

当你一次次欣赏勾球那绝美的弧线及其飞碟球那迷人的飞旋时，身心如何会不产生很大的愉快，就在这每时每刻的愉快中你对美的评定和欣赏得到了升华。

提高社交

打保龄球是一个不断向大神请教以及和球友交流、PK的过程。根据请教、交流、PK自然增进了与别人之间的交往。以球会友，以球怡情，当你选择了保龄球运动作为喜好，你就始终告别寂寞与孤独!

锻炼大脑反应力

打保龄球可以锻炼人脑，能够防止老年痴呆，因此尤其适合老人打。打球的过程是一个高速动脑的过程，打球不动脑，球就打不好。

每一次从助来到球出手再到球碰撞球瓶的时间非常短，只有几秒的时间，可就在这极短的时间你必须对球的出手、落点、线路、碰撞的效果开展具体分析，并成为下一个球调节的依据，如此循环，尽管体力消耗不大但头脑耗费是很大的。

注意：许多人有时夜里打球后都很清醒而睡不好觉，假如年龄较大，可以把锻炼的时间放到下午，假如只能夜里训练就不要搞得太晚。

增强体质

保龄球虽然不是强烈的有氧运动，但是每一次从助来到球出手都能活动身体肌肉，非常适合长期在办公室没动，肌肉痛得人，作为一种休闲活动的健身方式。

打保龄球的弊端

打保龄球对身体健康基本没有坏处，可是切记不能戴首饰打保龄球，尤其是钻戒。佩戴戒指打保龄球是十分危险的，因为一般佩戴戒指的手指是需要越过保龄球的球孔。当我们将保龄球从手上甩出去的时候，大家手上佩戴钻戒很可能会卡住保龄球的球孔里，钻戒卡在了里边。而我们的手指却会随着甩出去的幅度被从中抽出来，这样会导致大家手指上的肉被钻戒活生生的脱落。