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将一只母鸡和两个罗汉果放入锅中，加水2500毫升，然后加入少量盐、葱、姜等调味料，用大火煮沸，用小火慢炖1小时左右，加入几个鸡精。罗汉果润肺润肝，母鸡汤滋阴护肾。两者一起使用，非常适合女性调理身体。
米饭洗净，姜片碎，同时放入锅中，加水1000毫升，大火煮至小火慢煮。黄瓜去皮后，切成两半，然后切成细丝。粥炖好后，放入黄瓜丝，继续煮，加入少许盐享用。
黄瓜姜片粥每天喝两次，有护肤祛斑的功效。由于黄瓜中维生素种类繁多，含量丰富，多吃有利于皮肤变白，斑点颜色变浅。
取120克薏苡仁洗净，浸泡3小时，取出；莲籽50克去芯，洗净；6个枣子洗净去核。锅中加入1000毫升水，先放入薏苡仁。水煮沸后，倒入莲籽和红枣，用小火慢慢炖。煮成粘稠后，加入冰糖，搅拌均匀。
这种粥具有除湿、祛毒、祛斑、祛痘、美白保湿的功效。
每天吃饭是必须的，一日三餐也能起到美容的作用，何乐而不为呢？
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