催乳按什么穴位(产后按摩的穴位有哪些)

催乳穴位按摩是针对产后乳汁不通、乳汁不足的产妇，它的原理是通过按摩刺激排乳反射，推动胸部血管扩张，改进局部血液循环，从而推动乳汁的分泌和排出。具体可以按摩以下几种穴道

膻中穴

位置：两乳头连线的中点。

做法：以大鱼际或掌根或拇指贴到穴道，逆时针方向揉20次，再顺时针揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。

作用：此穴道为人体任脉上的主次穴位之一，募资心包经的气血，主冶孕妇少乳、闹心、胸痹心痛等症。

乳中穴

位置：位于乳头正中间

做法：拇指指肚紧按于乳中穴，边揉边按，使局部有显著酸胀感、胸胁胸部部有舒适度，操作不断20次。

作用:乳中穴为五谷生化的乳汁精准导出之所。产后按摩孕妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌，且方便实用。

乳根穴

位置：当乳头直下，乳房根部，上下胸部各一穴。

做法：拇指指肚紧按于乳根穴处，边揉边按，使局部有显著酸胀感、胸胁胸部部有舒适度，操作不断20次。

作用：乳根穴是预防产后缺乳的要穴，能够舒筋活血，行气解郁，输通局部气血，促进乳汁分泌。

天池穴

位置：当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

做法：用食指和中指按揉天池穴20次，以局部酸疼为佳。

作用：天池穴，属手厥阴心包经中的一个穴位，按摩此穴能够输通局部气血，促进乳汁分泌，还能预防乳腺炎，重塑胸部、改进乳房的松驰、外扩状况。

渊腋穴

位置：在侧胸部腋下第四肋间隙中。

做法：用食指和中指按揉渊腋穴20次，以局部酸疼为佳。

作用：此穴能调合气血、促进乳腺管顺畅，主冶胸满、胁痛;适宜乳房有硬块，乳汁不下的产妇。

膺窗穴

位置：胸部前正中线旁开4寸，乳头上边，第三肋间隙凹处。

做法：用食指和中指按揉膺窗穴20次，以局部酸疼为佳。

作用：对这个穴位进行按摩，可以最为直接的刺激乳房，维持体内血液循环，同时还能够加快体内的基础代谢，并且还能够激活荷尔蒙分泌的活性性，促进乳汁分泌。

神封穴

位置：在胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开2寸。

做法：用食指和中指按揉神封穴20次，以局部酸疼为佳。

作用：该穴能降浊升清，对于有母乳分泌不足、胸肋涨痛，乳痈的人都可以按摩改进。

中腑穴

位置：胸口壁外侧，凸起下方，第一肋间隙。

做法：用中指导按中腑穴没动，约30秒，随后往外揉20次。

作用：该穴是脾肺之气聚集之处，有降气宽胸的作用，主冶胸满;按摩此穴针对胸部胀满、乳汁不下的产妇有利。