红豆或薏米。
红豆和薏米都是祛湿效果强的食物。如果煮银耳，加入红豆或薏米不仅能祛湿，还能美容养颜。味道也很好，搭配起来也很简单。先用水洗银耳薏米或红豆，然后将银耳浸泡撕成小块。薏米或红豆独立浸泡两小时，最后放入锅中煮至软烂，加入适量冰糖调味料即可食用。
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